En Av Tusen Små Gåtor
Kvällen blev inte som planerad.
Jag hade tänkt träna skiten ur mig.
Men här sitter jag med en hel hög av skolgrejer.
Snart klar med allt, har bara spanskan kvar nu.
Har "glömt" att äta också.
Så dagens intag är väl inte så jättemycket.
Dagens intag:
En halv lingongrova - 44 kalorier
Massa rivna morötter - 20 kalorier
Whoop Whoopie.
Kanske tar en promenad senare också.
Annars är det bara jävligt kallt och jag vet inte vart jag ska ta vägen.
Ligger under mitt duntäcke, med elementet på högsta grad och lager av kläder.
Imorgon är det vägningen och mötet.
Försöker trycka bort det, för jag vill inte känna något.
Ägnar mesta dels av tiden till sådant jag kan begripa, siffror, fakta ur böcker och logik.
Tragiskt men sant.
Tagit bara 3 dulco och ska ta theralen i tablettform snart.
Önskar er alla en fin dag imorgon.
Min Osäkerhet
Jag har världens korkaste busschaufför.
Försökte hålla borta tårarna. Försökte vara iskall.
Men någonstans där brast det.
Jag sprang hem hela vägen från busshållplatsen gråtandes.
I klackskor som är ungefär 10 cm höga.
Jag är tjock och har ingen ätstörning. Man kan inte ha en ätstörning när man är tjock.
Jag funderar på att åka hem imorgon istället för att åka till ätstörningsenheten.
Vore skönt för allihoppa.
Fan.
Nu ska jag, mitt fett och mina patetiska tårar göra skolarbete. Sedan ska jag ut och springa ikväll.
Mammas sjukskrivning går ut och jag är ensam ikväll. Ska träna tills jag svettas, inte kan andas och känner riktig smärta.
Trycker Bort Känslor
"Man måste vara friskt för att bli sjuk."
Försöker koppla bort allt som har med känslor, sjuka tankar, rädsla att göra.
Det enda som ska få plats i mitt huvud är en fin vän och plugg.
Allt annat finns inte i mitt liv just i detta ögonblick.
Jag må rymma från mina problem, men mitt liv är patetiskt.
Allt sker per automatik.
Samma vikt som igår.
Inga känslor. Bort med tankar.
Hej engelska och biologi.
Hej misslyckande.
Noll Tolerans.
Mina ögon svider, likaså min handled.
Inget blod kommer, men det svider.
Och det är tillräckligt, för jag lever.
Jag känner något.
Huvudet känns tungt som betong och jag är trött.
Men jag ska fan få mitt A i hemkunskap.
Jag är så otroligt nära, ligger på ett B.
Bara vara tillräcklig, bara nå dit.
Har jag berättat om minuten jag halvt dog idag?
Jag har fucking 53 % frånvaro från skolan.
Jag har varit mer på sjukhuset än i skolan.
Så jävla tragiskt, så jävla patetiskt.
Jag är fan inte värd något alls.
Låt mig dö, snälla.
Släpp taget.
Min Fuckade Hjärna
Mina tankar. Min hjärna. Min logik.
Så.jävla.dumma.
Jag läste precis någon blogg där någon med anorexi hade nått normalvikt och var stolt och glad. Hennes inbyggda kalorieräknare fanns inte längre och ångesten var som bortblåst. Men min första tanke när jag läste det var "hon är säkert fet". Fan, jag vill inte tänka så. Jag vill vara som hon, bara inte gå upp i vikt.
Kan man vara frisk men inte nå normalvikt?
Näringsdryckerna är slängda, hällde ut typ 5 stycken och sen sa mamma att jag inte behövde dricka dem, men jag behövde inte heller hälla ut dem. Jag är ett så oönskat barn, jag kan se henne gråta om nätterna, vilja ha en mer perfekt unge. Någon lite finare, någon lite snällare. Någon som inte är jag. Som är bättre.
Men är det inte så, är det inte så att alla är bättre än mig? Jag är dålig, jag är medveten om det.
Jag vill ha en förändring, men det finns ingen kraft.
Jag kommer hata mig mer imorgon, när jag vaknar upp med skärsår på handleden.
Förlåt jag, men jag måste. För jag är tjockast i världen.
Det är en tyngd över bröstet och jag måste lugna mig.
Innan jag blir riktigt galen, innan jag gör något jävligt dumt.
nattbabbel mhm
Gråten I Halsen
Jag är så jävla misslyckad, så jävla osmart.
Har gått ner 1,1 kilo sedan i torsdags, och jag vet att nu på torsdag kommer jag läggas in.
Om jag inte går upp dem här 1.1 kilona.
Överallt finns människor, som granskar mig från topp till tå, men fastnar med blicken på mitt fett.
Det gör så jävla ont, för jag kan inte riktigt göra något åt fettet.
Försöker jag gå ner i vikt läggs jag in och blir fetare än någonsin.
Fint folk omkring mig, i form av vänner är helt magiskt snälla.
Bryr sig, tycker att jag ska äta.
Varför kan jag inte lyssna?
Fick inte simma idag, måste avvakta till den 22, alltså på torsdag då det är vägning.
Helvete. Annars har jag varit överaktiv idag, tagit varje tillfälle till att förbränna.
Tagit massa promenader, stått så ofta jag kunnat, hoppat omkring.
Bara för känslan, känslan av att vara ett steg närmare ett fettfritt liv.
Även om det är många år kvar tlls dess, men jag kämpar.
Jag ska samla mig och ta en promenad.
Intag:
1/2 lingongrova - 44 kalorier
Morötter, gulbeta, lite groddar - 30 kalorier?
1 ägg - 85 kalorier
1 godisbit - 10 kalorier
= 164 kalorier
Träning:
Gått/sprungit i en timme - 310 kalorier
Gått i tjugo minuter - 95 kalorier
Gått i 10 minuter - 40 kalorier
Hopprep i 10 minuter - 80 kalorier
= 530
= - 336 kalorier
Fucking minus igen!
Bara en gnutta hopp.
Istället För Ljud Är Du Stilla Tyst
Dagens intag:
Miniyoghurt 1 dl - 35 kalorier.
1 satsumas - 30 kalorier
1 äggvita - 15 kalorier.
= 80 kalorier
Kompensation:
Cykling - 261 kalorier
= Minus 181 kalorier idag.
Trots denna bra matdag så gråter jag.
För världen är upp och ner, för alla förhållanden jag avslutat, människor jag tyckt illa om, för allt som är fel, för alla mina fel och alla mina misstag. Är det försent, försent för att ångra sig?
Helst av allt skulle jag vilja fixa och trolla lite med tiden som varit.
Det går inte, istället trixar jag med kniven mot min kropp.
Istället tar jag en för stor dos av theralen.
Istället tar jag dulco för att rena mig.
Jag är helt utmattad, plugget tar död på mig. Vill spy för det går inte längre. Jag tvingar mig till något jag hatar.
Såhär höga krav på mig själv har jag aldrig haft. Vill så gärna stå där på julavslutningen med ett öppet kuvert och ett leende.
Försöker planera för morgondagen. Kommer bli mycket motion och lite mat, om allt går som jag vill.
Min plan är inte helt vattentät men med kanske lite tur går det genom? You will know tomorrow.
Jag är trött och snurrig. Så nu tänker jag kolla på Beck, göra armhävningar och situps tills jag bryter ihop och inte klarar att vara vaken längre.
Fuck the world.
Precis Så Svag Som Jag.
Det där med att stanna hemma höll inte så länge. Tog en cykeltur till närmaste butik, som ligger en bit bort, i detta spöregn för att köpa te. Nu är jag hemma, genomblöt och alldeles sådär varm eftersom jag har världens mysigaste kopp och världens mest väldoftande te. Minns inte vad det heter dock, var sådant där lösviktste. Men det luktar jul, vilket jag relaterar till kärlek och värme.
Har också dammsugit och pluggat. Plugget ska jag fortsätta med.
Massa kärlekskramar!
(Motvind, därför gick det seeeegt.)
17,6 km.
Ångest fyllt med hat.
Stannar hemma idag.
Ingen bra dag, orkar ingenting. Druckit snart 4 koppar kaffe, blir inte piggare utan bara yr. Har i alla fall målat naglarna och ska nu plugga lite. Vill träna, jävla skit.
Men om man typ städar hemma och hör hushållsarbete bränner man en del, så tänkte ta mig an lite av sådant? Kanske kratta löv ute?
Ni märker väl senare idag.
Hoppas ni mår bättre än jag idag.
Sluta Andas För Ett Ögonblick
Träffade mitt ex under promenaden till stenen. Han var snäll och vi pratade om allt. Sedan råkade vi kyssas och nu ångrar jag allt. Det var fint men det finns en anledning till han är mitt ex.
Jag ljög för honom ikväll, sa att alla mörka tankar var borta. Att jag inte försökte bli smal längre, men han såg.
Han förstod, det såg jag. Han sa att jag inte behöver ljuga för honom och sedan kysstes vi i gatlyktornas belysning. Allt var så magiskt, så tragiskt.
Jag saknar honom, men ibland måste man stå emot kärlek.
Man Lär Sig Att Man Klarar Sig.
Med kent i hörlurarna, min bok med pennan i handen och vinterjackan ska jag nu ut och sätta mig någonstans där det är fint och bara skriva. Massa fina saker. Som saker jag älskar med livet, som människor som gör mig lyckliga, saker jag ska göra innan jag dör, kläder jag ska ha på mig inom fem år, galna saker jag ska göra, saker jag ska baka innan jag dör, snyggaste killarna i världen, fulaste snoppar på killar, bus som jag ska utföra och länder jag ska resa till. Åh, världens finaste bok ska det bli.
Imorgon ska jag träffa en fin pojke, hälsa på dem hemlösa människorna på camp hemmet (kanske baka något till dem?), ta promenader och kanske gå på bio. Måste ladda inför en tuff vecka.
Puss. Skriv gärna om ni vill att jag ska skriva om något speciellt elelr om ni har frågor.
Du är Magisk, Du är Perfekt.
"Överallt, i alla rum, finns rester efter människor som gått sin väg. Det finns tusen olika sätt att överge någon på, men det gör alltid lika ont. "
Har haft en jättemysig och fin dag på stan med min underbara. Gick upp klockan åtta, tog en powerwalk runt området. Allt ser så glansigt och magiskt ut nu när det är frost. Allt var så stilla och lugnt, jag antar att de flesta unnade sig en sovmorgon, till skillnad från andra som jag. Kom in klockan nio, tog bort mitt nagellack mitt nagellack som var helt katastrofalt fult, men hann inte måla på något nytt. Jag som ville ha glitter naglar, dagen till ära. Klädde på mig fort och sprang till bussen. Jag hade 2 fucking minuter på mig att ta mig till bussen för jag prioriterade att platta mitt hår. Så det blev en svettig löprunda för sig.
Väl på stan gick vi runt, babblade på om jag möjligt som bara vi kan ( älskar att lyssna när hon pratar, för hon är så bra. Hon är precis så som man vill vara), åt sallad och hade det allmänt fint. Köpte mest julklappar till mig själv, haha egoboost.
Kom hem, tog en promenad, skrivit i min nya bok som jag köpte idag (ska bomba den med fina saker).
Kalorieintag:
Sallad (räkor, rostbiff, majs, isbergssallad, gurka, melon, pasta) - har ingen aning, men tar 500 kalorier för att vara säker.
25 gram frysta hallon - 8 kalorier.
= 508 kalorier
Träning:
Hopprep i 20 minuter = 150 kalorier?
promenad på morgon = 50 kalorier.
Löprundan till bussen = 20 kalorier
Promenaden nu = 130 kalorier.
= 350 kalorier
508 - 350 = 158 kalorier ligger jag på nu.
Helt okej med tanke på vilken fin dag jag haft.
Vet ni varför det kommer blod när man spyr förresten? Börjar bli rädd för det gör ont...
Ingen Hör Den Skrikande Flickan
"Men just därför började jag gilla dig. För att du varken var indie, bohem, hårdrockare, emo eller mainstream. Du var en människa, och jag skulle aldrig bli så äkta som du."
Jag må vara den mest misslyckade människan som existerar. Men ikväll, bara ikväll är det okej.
Ikväll ligger jag på 230 kalorier och det är okej. Jag måste acceptera att min kropp inte orkar mer.
Jag vill inte tyna bort, jag vill inte dö egentligen. Jag behöver bara en paus från livet, en paus från mina tankar och kontrollbehov. Jag kollar på sista minuten resor och drömmer mig bort. På jullovet vill jag bort, till något varmt ställe. Jag saknar Spanien lite, hur jag kunde kombinera träning med lite mat och med avslappning. Även om resan inte var perfekt, så var det helt okej. Jag hade kul, kunde dricka massa alkohol och göra galna grejer med främmande människor. Jag hade även min lägsta vikt under resan, trots det kunde jag ha kul.
Jag saknar det. Även om jag kanske inte får resa utomlands just nu så försöker jag planera något med mamma till vinterlovet. Hoppas hoppas hoppas. Har tagit 4 dulcolax, bakat 70 stycken kladdkakemuffins till hemlösa människor, pluggat sönder min hjärna och nu förtjänar jag lite tv tittande.
Imorgon ska jag julklappsshoppa med världens finaste vän, och jag ska vara normal.
Kanske blir at jag tar några rosa piller för att få bort dem värsta tankarna, men allt för att inte förstöra.
Förstört alldeles för mycket och det är nog nu.
Hoppas ni har det fint.
Bra att gå raska promenader.
Taget ur iForm.
Minska tempot om du framför allt tränar för att gå ner i vikt. Låter det som ljuv musik i dina öron, så läs vidare. Raska promenader har i en hel del studier visat sig vara genial träning om man vill gå ner i vikt. De ger dig möjlighet att förbränna massor av kalorier utan att du blir hungrig och du stoppar i dig dem direkt igen. Få framgångsmetoden här.
Därför blir du smal av att gå:
Du får det gjort:
Gång är enligt studier den allra mest effektiva viktminskningsträningen eftersom du inte lika lätt hoppar över en promenad. Medan en löprunda eller en tur till gymmet kan verka oöverkomliga stressiga och trötta dagar, så kan de flesta nästan alltid ta sig samman och gå en runda.
Du stressar ner:
Det är nästan omöjligt att gå ner i vikt om stresshormonerna pumpar runt i kroppen. De motarbetar på alla sätt en viktminskning (särskilt på magen). Om du går minst en halvtimma i frisk luft om dagen förebygger du stress.
Du förbränner kalorier:
Du förbränner cirka 300 kalorier i timmen när du går, men du stärker också din förbränning på lång sikt. Gång stärker nämligen musklerna i främst rumpa och lår och det ger dig på sikt ökad förbränning. Ju fler muskler du har i kroppen, desto fler kalorier använder din kropp för att hålla sig igång.
Din aptit hålls i schack
När du använder gång som motionsform kan du mycket lättare hushålla med de kalorier du äter efter träning.
Din hunger efter promenader
När du utövar lågintensiv träning, såsom gång, hittar kroppen en stor del av sitt bränsle i dina fettreserver. En liten minskning i dina fettreserver hotar inte kroppen nämnvärt och får inte blodsockret att falla – och därmed heller inte kroppen att sända hungersignaler till hjärnan.
Din hunger efter löpning
När du utövar högintensiv träning måste din kropp ta en stor del av sitt bränsle från sockerreserverna i muskler och blod. Det får ditt blodsocker att falla – och kroppen att skrika av hunger eftersom ett fallande blodsocker är en signal på att det håller på att bli brist på mat.
16 000 steg till smal midja
De flesta av oss vet att vi helst ska gå 10 000 steg om dagen, och det är också tillräckligt om det bara handlar om hälsan. Studier visar dock att det behövs lite mer om du ska använda gång som regelbunden viktminskningsträning. Men kom ihåg att allt räknas. Du behöver inte gå alla dina steg som regelrätta promenader, utan kan också få några av dina steg insatta på kontot genom att sörja för att alltid vara den som går ut med soporna eller hämtar äpplen i lunchmatsalen.
Om du på allvar vill ha kontroll på dina steg kan en stegräknare vara ett bra och motiverande redskap. Studier har visat att du går mer om du har en stegräknare än om du inte har det. Men tänk dig för innan du köper en. Många modeller mäter ganska otillförlitligt. Du ska vanligtvis upp i en prisklass på 350–500 kronor innan du kan vara säker på att stegräknaren fungerar.
Tips för er sötsugna.
Havrekakor, 30 st
1 dl flytande matfett
3 dl havregryn
2 msk vatten
½ dl socker
½ dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 tsk kanel (mitt egna tillägg)
Sätt ugnen på 175 grader. Häll matfett över havregryn och rör om. Blanda ner övriga ingredienser och arbeta smeten kraftigt ett par minuter. Klicka ut smeten på smord plåt. Grädda i ca 10 minuter.
1 kaka innehåller 40 kcal och 3 g fett.
Brownie, smalare än vanliga och till mer festliga tillfällen.
Du behöver (ca 15 bitar:)
1 äpple (skalat, urkärnat och hackat i små bitar)
1 ägg
2 äggvitor
2 1/2 dl farin socker
2 msk olja
2 msk vaniljsocker
1 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 1/2 dl kakaopulver
ca, 15 bitar och 80 kalorier per bit.
Gör såhär:
Koka äpplet mjukt i 1 msk vatten på låg värme på spisen. Låt kallna helt och mixa sedan helt slät med en mixer.
Sätt ugnen på 175 grader. lägg ett bakplåtspapper i en liten långpanna. Vispa ägg, äggvitor och socker pösigt. Blanda i äpple, olja och vaniljsocker.
Sikta ner mjöl, bakpulver och kakao och vänd försiktigt in i smeten.
Bred ut smeten och grädda mitt i ugnen ca 15 min. Kakan kan vara lite lös när den tas ut ur ugnen, så låt den svalna i formen ca 1/2 timme innan den skärs upp i bitar.
Illusioner och Drömmar.
Morgonen började med att jag svimmade framför mamma. Det är orsaken till varför jag inte till åka till skolan idag.
Lite sådär halvt surt, då jag skulle göra prov idag som jag flitigt övat till och ett förhör.
Intag hittills:
Ett litet helt ägg - 80 kalorier
En ägg vita - 15 kalorier.
Ett knäckebröd - 35 kalorier.
50 gram frysta hallon - 15 kalorier
1 mandarin - 30 kalorier
= 175 kalorier
Träning:
En promenad - 80 kalorier
10 min hopprep - 80 kalorier? (vet inte riktigt)
Men i alla fall skulle jag vilja rekommendera vaniljsocker, 13 kalorier per tesked. Om man vill ha det lite sötare eller har ett sötsug. I bästa fall så tar man ett tuggummi eller en halstablettet eller borstar tänderna (allt smakar illa då).
Jag ska plugga massor nu.
Sedan ska jag baka. Recept kommer i ett enskilt inlägg.
Och kanske träffa L ikväll om jag känner för det.
Sallad till middag och kanske någon pepparkaka till kvällsmål. Hm.
Te som fryser till is i minusgrader.
Mötet, dagens intag och torsdagstankar.
Har precis kommit in efter en liten promenad i syftet för att få lite luft och andas. Kaos. Jag har världens finaste vänner, världens mörkaste tankar och en rejäl stress.
Idag var jag på ätstörningsenheten. Hade gått ner 0,8 kg? Kan inte tro det. Dem var oroliga. Men med hjälp av mina tårar, och mina lögner, så har jag fått en till prövotid till 22 november.
Annars läggs jag in igen. Fan, hatar denna karusell. Jag vill vara ifred.
Den tig även mitt Friskis och Svettis kort som jag precis fått.
Dagens intag:
1 knäckebröd - 35 kalorier.
1 skiva rökt skinka - 14 kalorier
I kopp kaffe - 2 kalorier
Massa morötter - 30 kalorier
1 kötbulle - 29 kalorier
5 tuggor lax - 60 kalorier
1 morot - 16
Massa gurka.
1 tesked pepparkakssmet - 10 kalorier.
= 196 kalorier om jag räknat rätt.
Fast gick en 20 minuters promenad på morgonen innan skolan idag. Men vet inte hur många kalorier så jag räknar inte med det...
Ska kanske, kanske dricka en näringsdryck ikväll om jag känner mig psykiskt stabil.
Ska plugga och kolla på tv resten av kvällen. Kanske en till promenad senare. Ha det fint.
Fråga gärna om det är något.
Dagens intag
En halv portion risgrynsgröt gjord på vatten - 45 kalorier.
Lättsockrad jordgubbssylt, 1 msk - 33 kalorier.
Massa rivna morötter - 40 kalorier
1,5 kötbulle - 45 kalorier
En mandarin - 30 kalorier
En halv räksallad - 150 kalorier
En mandarin - 30 kalorier
= 370 ungefär.
Och antagligen massor av tuggummi men brukar aldrig räkna med det. Tuggummi är okej.
Helt okej dag, fina människor.
Massor av plugg. Suttit fler timmar och håller på dö av rastlöshet nu. Men ska plugga en halvtimme till sen mysa ner mig under täcket med tända ljus och Håkan Hellström.
Imorgon väntar ätstörningsenheten och vägning. Kämpa på dudes!
Godnatt.
Lögner
Detta sms skrev jag till en nära vän i mars (?) när hon undrade vad jag höll på med.
Det skulle pågå i fem veckor. Det har snart gått ett år. Det säger väl ganska mycket av sig själv? Eller?
Jag är fast.
